Self-compassion: दिन के अंत में अगर आपको लगता है कि जितना काम करना चाहिए था, आप उतना नहीं कर पाए, तो मन में निराशा, ग्लानि या खुद पर गुस्सा आना स्वाभाविक है। लेकिन ऐसी भावनाएं न तो आपके लिए फायदेमंद हैं और न ही आपके कॅरिअर के लिए। हर दिन एक जैसा नहीं होता, इसलिए खुद पर अनावश्यक दबाव डालने के बजाय इस बात का श्रेय खुद को दें कि आप अपनी क्षमता के अनुसार प्रयास कर रहे हैं। बेहतर होगा कि काम को ज्यादा करने के बजाय स्मार्ट तरीके से करने पर ध्यान दें, जैसे कार्यों को प्राथमिकता देना, उन्हें छोटे हिस्सों में बांटना और दिन के अंत में यह सोचना कि आपने क्या सीखा और आगे कैसे सुधार कर सकते हैं। इससे आप अपनी भावनाओं को संतुलित रखते हुए बेहतर प्रदर्शन कर पाएंगे। अपने कार्यों को प्रभावी ढंग से पूरा करने के लिए इन कुछ स्मार्ट रणनीतियों पर जरूर ध्यान दें।