Bareilly News: जुंबा और एरोबिक्स से सेहतमंद हो रहीं महिलाएं
वजन घटाने से लेकर उच्च रक्तचाप और डायबिटीज में मिल रही राहत बरेली। तनावपूर्ण जीवनशैली के बीच महिलाएं अपनी सेहत को लेकर जागरूक हो गई हैं। घर, परिवार और कार्यस्थल की जिम्मेदारियों के बीच महिलाएं खुद के लिए भी समय निकालने लगी हैं। जुंबा और एरोबिक्स जैसी फिटनेस गतिविधियां महिलाओं के बीच तेजी से लोकप्रिय हो रही हैं। फिटनेस विशेषज्ञ लवी शर्मा ने बताया कि इन गतिविधियों को अपनाकर महिलाएं न केवल शारीरिक रूप से स्वस्थ हो रही हैं, बल्कि मानसिक रूप से भी खुद को ऊर्जावान और तनावमुक्त महसूस कर रही हैं।अब नहीं पड़ती दवाओं की जरूरतसंजयनगर की रीति मिश्रा (36) ने बताया कि उनको उच्च रक्तचाप और डायबिटीज की समस्या थी। नियमित दवाएं लेती थीं। उन्होंने जुंबा और एरोबिक्स को दिनचर्या में शामिल किया तो उनकी सेहत में सुधार होने लगा। अब उन्हें दवाओं की जरूरत नहीं पड़ती। वजन भी नियंत्रित है। रीति तीन वर्षों से फिटनेस पर रोजाना एक घंटे समय निकालती हैं। एरोबिक्स से आया सकारात्मक बदलावकोहाड़ापीर की मिशिका (28) दो वर्षों से एरोबिक्स कर रही हैं। वह बताती हैं कि नियमित अभ्यास से उनके जीवन में सकारात्मक बदलाव आया है। वह खुद को पहले से अधिक ऊर्जावान और आत्मविश्वासी महसूस करती हैं। वजन नियंत्रित रहता है और शरीर में फुर्ती बनी रहती है। महिलाओं को रोज एक घंटा अपनी सेहत के लिए निकालना चाहिए।रक्तचाप की दिक्कत हुई दूरशिक्षिका दिलमीत (52) के ब्लड प्रेशर में अक्सर उतार-चढ़ाव रहता था। फिर उन्होंने एरोबिक्स को दिनचर्या में शामिल किया। तीन वर्षों से नियमित अभ्यास कर रही हैं। अब उनकी समस्या काफी हद तक दूर हो गई है। उनका मानना है कि एरोबिक्स से न केवल शारीरिक स्वास्थ्य बेहतर हुआ है, बल्कि मानसिक स्वास्थ्य भी बना रहता है। संवाद
- Source: www.amarujala.com
- Published: Jan 19, 2026, 06:07 IST
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