अच्छी सेहत के लिए पौष्टिक आहार का सेवन करने की सलाह दी जाती है। भोजन से अगर आपको शरीर के लिए आवश्यक पोषक तत्व पर्याप्त मात्रा में न प्राप्त हो रहे होंतो डाइट में कुछ ऐसी चीजों को जरूर शामिल कर लें जिनसे विटामिन्स और मिनरल्स की आसानी से पूर्ति की जा सके। रोज सुबह नाश्ते में चाय-कॉफी की जगह अंजीर वाला दूध पीना शुरू कर दीजिए। स्वाद और सेहत दोनों के लिए ये बहुत लाभकारी है। अंजीर वाले दूध का स्वाद इतना गजब का होता है कि इसे बच्चे भी खूब पसंद करेंगे। अंजीर और दूध दोनों ही पौष्टिकता से भरपूर होतेहैंजिनसे आप कई प्रकार के स्वास्थ्य लाभ भी पा सकते हैं।