Health Tips: दिनचर्या की इन गलतियों की वजह से बढ़ जाता है हर्निया का खतरा, बरतें ये सावधानियां

Causes Of Hernia:हर्निया एक ऐसी स्वास्थ्य समस्या है जिसमें शरीर का कोई अंदरूनी अंग या ऊतक किसी कमजोर मांसपेशी से बाहर निकल आता है। यह समस्या बेहद दर्दनाक होती है, और अगर समय पर इसका इलाज न किया जाए तो यह गंभीर भी हो सकती है। हर्निया किसी भी उम्र के व्यक्ति को हो सकता है, लेकिन यह पुरुषों में अधिक आम है। अक्सर लोग सोचते हैं कि हर्निया सिर्फ भारी वजन उठाने से होता है, लेकिन यह पूरी तरह से सच नहीं है। हमारी रोजमर्रा की दिनचर्या में कुछ ऐसी गलतियां होती हैं जो धीरे-धीरे हमारी मांसपेशियों को कमजोर करती हैं और हर्निया के जोखिम को बढ़ाती हैं। इन गलतियों को नजरअंदाज करना सेहत के लिए खतरनाक हो सकता है। अच्छी बात यह है कि अपनी जीवनशैली में कुछ छोटे-मोटे बदलाव करके इस समस्या से बच सकते हैं। आइए इस लेख में चार प्रमुख गलतियों के बारे में विस्तार से जानते हैं।

  • Source: www.amarujala.com
  • Published: Aug 29, 2025, 20:31 IST
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