Diabetes Control: डायबिटीज (मधुमेह) एक गंभीर स्वास्थ्य समस्या है जिसके मामले लगातार बढ़ते जा रहे हैं। भारतीय आबादी में मधुमेह के बढ़ते जोखिमोंको देखते हुए भारत को 'डायबिटीज कैपिटल' कहा जाने लगा है। स्वास्थ्य विशेषज्ञ कहते हैं, बच्चे भी मधुमेह का शिकार हो रहे हैं जोकि गंभीर चिंताजनक स्थिति है। इसके खतरे को देखते हुए सभी लोगों को कम उम्र से ही डायबिटीज से बचे रहने के उपाय शुरू कर देने चाहिए। डायबिटीज पर अगर ध्यान न दिया जाए तो ये धीरे-धीरे शरीर को अंदर से खोखला करने लगती है। दवा, एक्सरसाइज और डाइट कंट्रोल इसके प्रबंधन के तीन सबसे बड़े हथियार माने जाते हैं।क्या आप जानते हैं कि आपकी रसोई में मौजूद कुछ सीड्स इतने असरदार होते हैं कि ये “शुगर कंट्रोल” करने में आपकीकाफी मदद कर सकते हैं। आइए जानते हैं कि आहार में किन सीड्स को शामिल करना डायबिटीज को कंट्रोल रखने में मददगारहै