Health Tips Daily:लगातार आलस और थकान महसूस करना आजकल की जीवनशैली की एक आम समस्या है, जिसे अक्सर लोग काम के दबाव या तनाव का नतीजा मानकर नजरअंदाज कर देते हैं। हालांकि विशेषज्ञों का मानना है कि इस लंबे समय तक थकान के पीछे हमारी दिनचर्या की ही कुछ छोटी गलतियां होती हैं। जब हमारा शरीर और मस्तिष्क ठीक से आराम नहीं कर पाते या उन्हें सही ईंधन नहीं मिलता, तो एनर्जी लेवल स्वाभाविक रूप से गिरने लगता है। यह थकान कोई बीमारी नहीं, बल्कि हमारे शरीर द्वारा दिया गया संकेत है कि हमारी जीवनशैली सही नहीं है। ये आदतें हमारे स्लिप साइकिल, मेटाबॉलिज्म और पोषण के संतुलन को बिगाड़ देती हैं, जिससे आप पूरे दिन सुस्त और थका हुआ महसूस करते हैं। अगर आप बिना किसी स्पष्ट कारण के हमेशा थका हुआ महसूस करते हैं, तो इसके आपके लाइफस्टाइल की ही कुछ गलतियां हो सकती हैं। इन गलतियों को सुधारना न केवल आपकी एनर्जी लेवल को अच्छा रखेगा, बल्कि आपकी प्रोडक्टिविटी और मेंटल हेल्थ को भी कई गुना बढ़ा देगा।