Health Tips: क्या होता है इमोशनल इंटेलिजेंस? जानें कैसे यह मानसिक तनाव को कम करने में करता है मदद

Emotional Intelligence to Reduce Mental Stress:आज की भागदौड़ भरी जिंदगी में, मानसिक तनाव एक आम समस्या बन चुकी है। काम का दबाव, रिश्तों की चुनौतियां और अनिश्चितता का माहौल अक्सर हमें मानसिक रूप से थका देता है। इस स्थिति से निपटने के लिए हम अक्सर बाहरी समाधान खोजते हैं, लेकिन विशेषज्ञ मानते हैं कि इसका सबसे प्रभावी समाधान हमारे भीतर ही है। इसे इमोशनल इंटेलिजेंस कहा जाता है। इमोशनल इंटेलिजेंस का मतलब सिर्फ यह नहीं है कि हम बहुत भावुक हों, बल्कि यह अपनी और दूसरों की भावनाओं को समझने, उन्हें नियंत्रित करने और उनका सही इस्तेमाल करने की क्षमता है। यह एक ऐसा कौशल है जिसे विकसित करके हम न केवल तनाव को कम कर सकते हैं, बल्कि अपने जीवन को अधिक संतुलित और खुशहाल बना सकते हैं।

  • Source: www.amarujala.com
  • Published: Aug 07, 2025, 20:16 IST
पूरी ख़बर पढ़ें »

Read More:
Health fitness National Emotional intelligence to reduce mental stress Benefits of emotional intelligence What is emotional intelligence Emotional intelligence in hindi How to increase emotional intelligence Emotional intelligence and stress management Components of emotional intelligence How to increase self-awareness



Health Tips: क्या होता है इमोशनल इंटेलिजेंस? जानें कैसे यह मानसिक तनाव को कम करने में करता है मदद #HealthFitness #National #EmotionalIntelligenceToReduceMentalStress #BenefitsOfEmotionalIntelligence #WhatIsEmotionalIntelligence #EmotionalIntelligenceInHindi #HowToIncreaseEmotionalIntelligence #EmotionalIntelligenceAndStressManagement #ComponentsOfEmotionalIntelligence #HowToIncreaseSelf-awareness #SubahSamachar