Yoga For High Blood Pressure: आज की तेज रफ्तार और तनावपूर्ण जीवनशैली में उच्च रक्तचाप एक आम लेकिन खतरनाक स्वास्थ्य समस्या बन चुकी है। यह न केवल दिल की बीमारियों का कारण बनता है, बल्कि स्ट्रोक, किडनी फेलियर और आंखों की रोशनी तक को प्रभावित कर सकता है। ऐसे में दवाइयों के साथ-साथ प्राकृतिक और स्थाई उपायों की तलाश जरूरी हो जाती है। योगएक ऐसा वैज्ञानिक और प्राचीन उपाय है, जो न केवल आपके शरीर को स्वस्थ बनाता है, बल्कि मानसिक शांति भी देता है। इस लेख से जानिए कि कैसे कुछ विशेष योगासन और प्राणायाम की मदद से उच्च रक्तचाप को नियंत्रितकिया जा सकता है और दवाओं पर निर्भरता कम की जा सकती है। योग सिर्फ एक शारीरिक व्यायाम नहीं, बल्कि एक सम्पूर्ण जीवनशैली है। यदि नियमित रूप से योगासन और प्राणायाम किए जाएं, तो उच्च रक्तचाप को स्थायी रूप से नियंत्रित किया जा सकता है। यह न केवल आपके शरीर को स्वस्थ बनाता है, बल्कि मानसिक संतुलन और ऊर्जा भी प्रदान करता है।