Yoga For Pain Relief in Fingers:मोबाइल, लैपटॉप और लगातार टाइपिंग करने की वजह से हाथों और उंगलियों में दर्द एक आम समस्या बन गई है। इसके अलावा गठिया (Arthritis), नर्व प्रॉब्लम, चोट या कमजोरी के कारण भी उंगलियों में जकड़न और दर्द हो सकता है। अगर आपको भी उंगलियों में दर्द या अकड़न महसूस होती है, तो योगासन और स्ट्रेचिंग से आराम मिल सकता है। ये योगासन और आसान व्यायाम आपके लिए फायदेमंद हो सकते हैं। नियमित रूप से इन का अभ्यास करने से उंगलियों की जकड़न, सूजन और दर्द में राहत मिलती है। हालांकि अगर दर्द बहुत ज्यादा है या लंबे समय तक बना रहता है, तो डॉक्टर से जरूर सलाह लें।आइए जानते हैं क्यों होता है उंगलियों में दर्द और इससे राहत के लिए असरदार योगासनों के बारे में। उंगलियों में दर्द के मुख्य कारण अत्यधिक टाइपिंग या मोबाइल का उपयोग गठिया (Arthritis) या जोड़ों में दर्द नर्व कंप्रेशन या ब्लड सर्कुलेशन की समस्या कार्पल टनल सिंड्रोम (CTS) कैल्शियम या विटामिन D की कमी चोट लगना या मांसपेशियों की कमजोरी