Yoga Poses for Blood Pressure: सर्दियों के महीनों में, रक्त वाहिकाएं ठंडी हवा के संपर्क में आने से सिकुड़ जाती हैं, जिससे ब्लड प्रेशर बढ़ सकता है और हृदय पर अतिरिक्त दबाव पड़ सकता है। उच्च रक्तचाप (High Blood Pressure) और हृदय संबंधी समस्याओं वाले लोगों के लिए यह समय विशेष रूप से चुनौतीपूर्ण हो सकता है। ऐसे में, योग एक प्राकृतिक और प्रभावी तरीका है जो आपके रक्तचाप को नियंत्रित करने और आपके हृदय को स्वस्थ रखने में मदद कर सकता है। सर्दियों में शरीर का तापमान बनाए रखने के लिए हृदय को अधिक मेहनत करनी पड़ती है। तनाव हार्मोन जैसे कोर्टिसोल का स्तर भी बढ़ सकता है, जिससे ब्लड प्रेशर ऊपर जाता है। योग, विशेष रूप से विश्राम और धीमी गति वाले आसन और प्राणायाम, तनाव को कम करके और रक्त संचार (Blood Circulation) को बेहतर बनाकर इस जोखिम को कम करने में मदद करते हैं। आइए जानते हैं उच्च रक्तचाप को नियंत्रित करने वाले योगासनों के बारे में जो दिल को सेहत को दुरुस्त रखते हैं।