Yoga Asanas to Get Relief from Joint Pain: जोड़ों में दर्द आज सिर्फ बुज़ुर्गों की समस्या नहीं रह गई है। बदलती लाइफस्टाइल, लंबे समय तक बैठकर काम करना और खानपान की गड़बड़ी के कारण युवा भी इस परेशानी से जूझ रहे हैं। दवाइयों से कुछ राहत तो मिल जाती है, लेकिन वह अस्थायी होती है। अगर आप स्थायी समाधान चाहते हैं तो योग सबसे बेहतर विकल्प है। योग न केवल दर्द कम करता है, बल्कि हड्डियों और मांसपेशियों को मजबूत बनाकर शरीर को लचीला भी करता है। जोड़ों के दर्द से छुटकारा पाने के लिए दवाइयों पर निर्भर रहने के बजाय योगासन को अपनी दिनचर्या में शामिल करें। शुरुआत धीरे-धीरे करें और आसनों को सही तरीके से करने के लिए किसी प्रशिक्षित योग शिक्षक की मदद लें। नियमित अभ्यास से न सिर्फ दर्द कम होगा बल्कि शरीर भी चुस्त-दुरुस्त और ऊर्जावान बनेगा।आइए जानते हैं, ऐसे 5 असरदार योगासन जोड़ों के दर्द को जड़ से कम कर सकते हैं।