Morning Yoga Poses: क्या सुबह सोकर उठने के बाद भी आपको नींद आती रहती है शरीर थका हुआ और आंखों में भारीपन महसूस होता है नींद पूरी करने के बाद भी आलस और सुस्ती महसूस होती है अगर हां तो आपकी ऊर्जा का स्तर कम है। आप शरीर की एनर्जी को बढ़ाकर सुस्ती, थकान और दिनभर आने वाली नींद को काबू में कर सकते हैं। इसके लिए अच्छे खानपान के साथ ही योग एक प्राकृतिक उपचार है। सुबह उठने के बाद कुछ योगासनों का अभ्यास करने से आपके ब्लड सर्कुलेशन बेहतर होता है। सांसों और मसल्स एक्टिवेशन को बढ़ावा मिलात है और शरीर में प्राकृतिक ऊर्जा आती है। अगरसुबह-सुबह आपको नींद, सुस्ती या लो एनर्जी महसूस होती है तो जरूरत है कुछ ऐसे योगासनों की जो न सिर्फ आपके शरीर को जगाएं, बल्कि आपके दिमाग को भी ताजगी और फोकस दें। यहां जानिए पांच आसान लेकिन असरदार ऊर्जा बढ़ाने वाले योगासनों के बारे में, जो हर उम्र के लोग कर सकते हैं।